眼睛酸痛眼睛疲勞怎麼辦？

概 述

長時間過度用眼會是眼睛疲勞，酸痛。而近視、眼花，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也是因為用眼過度而造成的。所以我們應該保護我們的眼睛。下面我給大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1飲食也是緩解眼疲勞的方法。我們要多吃些蔬菜、水果、粗糧、豆類制品等含有維生素、蛋白質的食物，可以促進眼部吸收足夠的維生素，達到緩解眼疲勞的症狀。

2按摩也是緩解眼疲勞的一種方法。每天用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然後開始按壓轉動，重復按壓即可。它可以緩解眼疲勞，還可以保護眼睛。

3最後大家不妨喝一些補品，保健品。例如：枸杞菊花茶，它具有降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目功效。還有枸杞桑葚粥，它能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

注意事項：

眼疲勞的人不能吃蒜。