保護眼睛的小妙法

概 述

眼睛對人們來說是特別的重要的，如果沒有眼睛，這個世界上的很多東西我們都不知道他們是長的什麼樣子。而且如果沒有眼睛，我們在日常生活中做一些小事情也是比較難以辦到的。現在與大家一起分享一下，在日常的生活當中，我們應該要怎樣保護眼睛！

步驟/方法：

1保護眼睛第一點是要注意，不要長時間的目不轉睛，應該讓眼睛多做運動。比如多眨一下眼睛，或者是多往遠處觀望一下。這樣可以減少眼部的疲勞，運動的時候就可以起到放松眼部的作用。

2如果是長時間使用電腦工作的人，應該調整熒光屏，就該要調到適合眼睛的光度，因為每個人的承受力不同，所以根據自己眼睛的承受力來調整就可以。也要注意保持距離，眼睛離屏幕最好保持在五十到七十厘米。

3平常的時候應該要多吃一些可以保護眼睛的食物。比如可以多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜裡面含有比較多的胡蘿卜素還有維生素C，這兩種營養物質可以起到保護眼睛的作用。

注意事項：

良好的姿勢：雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。