護理眼睛的小方法

概 述

長時間看書，看電腦，發現眼睛有干澀、血絲、怕光等症狀時，說明你的眼睛已經受到了傷害。這個時候一定要好好保護雙眼。下面給大家分享一些護眼的簡單小方法。

步驟/方法：

1空氣干燥，眼睛也很容易干澀，嘗試著用便攜式空氣加濕器，使空氣不難麼的干燥來提高空氣的質量，而且還要注意平時多喝水哦，從而避免眼睛不舒服的感覺。

2每當我們用眼隔20分鐘看至少20米之外的事物持續20秒，最好是看看綠色的植物哦，如果沒有綠色可以看看遠處，這可以有效緩解眼睛疲勞和預防頭痛。

3我們盯著電腦時，眨眼比平常少了一半，也容易眼睛疲勞，所以要經常提醒自己多眨眼。這是保持眼睛更健康的最簡單的秘訣。也可以每隔一會閉幕眼神一下也可以做做眼保健操。

注意事項：

在平時的日常生活中我們一定要避免用眼過度，保證充足的休息睡眠時間。