上班族怎麼保護眼睛

概 述

我們都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛對於我們來說十分重要。可是，現在的人們上班時整天對著電腦，使得眼睛很容易疲勞。那麼上班族該怎麼保護眼睛呢？下面就讓小編來給大家介紹一下吧。

步驟/方法：

1適當的補充水分並且休息。有些人一上班對著電腦就是幾個小時，所以平時上班除了多喝水之外，還最好在辦公室准備一瓶眼藥水，累的時候就滴兩滴，保持眼睛的水潤，並且停下手邊的工作向遠方看一會。

2還可以用冰敷來緩解眼疲勞。上班族除了上班經常對著電腦之外還有些會經常熬夜，這樣會有很嚴重的水腫和黑眼圈，這樣的情況下，我們可以在睡覺前再冰箱中放兩把勺子冰著，第二天早上起來的時候把勺子拿出來拍打眼睛周圍，這樣可以很有效的消腫和消除黑眼圈。

3最後可以買一些含維生素E的眼霜。維生素E可以起到很好的去黑眼圈效果，所以長期使用這樣的眼霜，對黑眼圈治療會很有效，但一定要長期堅持使用，而且還要盡量減少熬夜的次數。

注意事項：

千萬不要買廉價而且不正規的滴眼液，否則嚴重的會使得眼睛變瞎。