哪些方法可以緩解眼睛發脹怕光干澀

概 述

每個人在生活當中都會積累一些經驗方法，下面我就把我的經驗方法介紹給大家，因為我本身就是一個經常會出現眼疲勞的患者，而且在陽光特別充足的時候，我會出現一些畏懼強光的反應，有時候我的家裡在白天的時候都要用窗簾兒遮擋陽光，這對我的生活造成了巨大的困擾，所以我在這段時，我在這期間積累了一些緩解眼疲勞的方法。

步驟/方法：

1我們患者在平時的飲食和作息習慣上要注意了，每個人都會有一些不良的嗜好和習慣，這就特別容易造成一些不良疾病的產生，我們也可以用一些毛巾用溫水溫熱了，用它散發的溫氣來外敷我們的眼睛。

2我們在平時的飲食上也要特別的注意，眼干眼澀眼疲勞的狀況的時候，就應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些油膩辛辣刺激性的食物，眼睛是我們人類心靈的窗口，我們要用心愛護它

3在我們工作和學習的時候，我眼疲勞是過度用眼導致的，所以在我們長時間用眼的時候要段眨眼睛，用眼時間久了應該轉移我們的視線，多看看顏色清新的事物，最好是綠色，休息一會很管用的。

注意事項：

避免長時間用眼過度，注意勞逸結合，避免在清冽的燈光下進行看書和學習。不能經常用眼過度，注意不僅從飲食上要進行調理，更要進行全面的控制