該如何保護我們心靈的窗戶

概 述

現在，很多孩子小小年紀就戴上了眼睛，真心不好看。在我眼裡，不知道為什麼，戴眼鏡的人總感覺不是那麼的有精神。但是，我們應該如何保護我們的視力，保護我們心靈的窗戶呢，下面就讓我教大家幾個小妙招吧。

步驟/方法：

1首先要注意營養的均衡。多吃一些堅果類的食物。因為吃堅果會加強我們眼部肌肉活動，增進眼部血液的循環，減輕眼疲勞。 這樣就能有效的讓我們的眼睛做了“運動”。

2然後就是要定期的做眼部檢查。如果發現有近視、遠視、散光燈眼部疾病，應立即治療、糾正。這樣才能防止病情的進一步發展。

3不要總是呆在家裡玩電腦、看小說……多外出活動，打打乒乓球、羽毛球、足球等等。當我們的眼睛在追隨者這些目標時，睫狀肌就在不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，就可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

注意事項：

注意用眼的度，要適量的給眼部休息。多看看綠色的景物。