解除眼疲勞、防近視的方法都有哪些

概 述

我孩子今年上初一了，學習的壓力比小學要大了很多，經常說她眼睛干澀，疼痛，所以我這個當媽的挺擔心她近視的，因為我覺得高度的近視，可能會遺傳給下一代，而且戴眼鏡也非常的麻煩，看他每次寫作業的時候，坐姿都不太正確，我一次次的提醒但是她每次都不改，說寫作業習慣了，眼睛不舒服又跑來跟我抱怨，我也挺擔心，我想問問，解除眼睛疲勞防近視的方法都有哪些？

步驟/方法：

1後天的眼睛近視度數與不良的坐姿有關，預防近視的話一定要端正坐姿，小腹與課桌保持一拳選的距離，眼鏡與書本保持一定的距離，可養一盆綠色的植物，學習一段時間後可以看一下綠色植物，能夠舒緩視疲勞的。

2微弱的光線或者強烈的光線對眼睛視力也會產生不良的影響，因此，看書一定調節好燈光，不要在微弱的燈光下或者強烈的陽光下學習，對視力的傷害是很大的。眼睛干澀的話，滴一點眼藥水會緩解干澀的情況。

3預防近視和眼睛干澀，一定要科學衛生用眼，平時不要過度用眼，當眼睛出現疲勞的時候，可以做一下眼部的按摩，可以緩解眼部的壓力，降低近視的風險。眼保健操一定要學會，否則錯誤的姿勢會對眼睛產生不利影響。

注意事項：

眼睛近視已經是危害青少年健康的一大隱患，平時做好眼睛的保護，近視以後使用多焦眼睛是可以恢復視力的，但是不要輕易去做激光恢復視力的手術。