生活中電腦族怎樣保護眼睛

概 述

保護眼睛的方法有很多種，每天都要對著電腦的人，更好保護好自己的眼睛，下面，我就和大家分享一下電腦族要怎麼樣通過飲食來保護自己的眼睛。

步驟/方法：

1菊花茶可以明目清肝，對於保護視力有著非常重要的作用。另外還有綠茶，因為綠茶含胺基丁，可以鎮定中樞神經，減少焦慮。所以，電腦族每天都要多喝點茶來保護自己的視力。

2營養食物對於電腦疾病有很好的預防作用。每天多吃一些胡蘿卜，豆芽，西紅柿，瘦肉，動物肝髒，這些食物都有很多的維生素還有蛋白質，多吃一點，可以保護我們的眼睛。

3在電腦桌上放幾根香蕉，香蕉的鉀可以幫助我們排除多余的鹽分，讓我們的身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛因為常時間對電腦的不適。另外，香蕉裡含有大量的胡蘿卜素，如果人體缺乏胡蘿卜素的時候，眼睛就會疼痛，干澀，多吃點香蕉可以減輕這些症狀，還可以緩解眼睛疲勞，保護眼睛不要過早的衰老。

4電腦跟人的距離至少要50萬厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。在電腦桌旁邊放幾盆仙人掌，又漂亮美觀，還可以幫我們吸收輻射。

注意事項：

現在的網絡發達，大家都會用電腦，有的用電腦的時間還特別的長，所以要保護好自己的睛睛，近視了就麻煩了，對生活也會造成不便。