現在電腦普及互聯網發達，每天一沒事就是抱著手機，電腦上網、玩游戲、看小說。我以前的視力一直很好，也沒有近視，現在卻感覺眼睛經常的干澀，看東西也有些模糊。估計就是用眼過度導致的視疲勞吧。那麼我們應該怎樣保護我們的眼睛緩解視疲勞呢？
1要保證足夠的睡眠時間，讓眼睛可以好好的休息。睡前最好不要喝太多的水，以免眼睛浮腫。睡前最好也不要喝咖啡，因為會使水分流失的更快，增加眼睛的干澀。
2要給眼睛補充足夠的營養，多吃蔬菜水果，粗糧雜糧等、
3做做眼保健操，按按眼部穴位。按摩眼部可以很好的緩解疲勞。
4注意衛生，勤洗手，不要用手揉眼睛。因為手上有很多我們看不見的細菌。