眼干眼澀眼疲勞是什麼原因引起的

概 述

眼干眼澀眼疲勞等症狀都是由於我們長時間坐在電腦或者是看電視，過度用眼睛造成的。我們患者長時間地盯著一個物體也不轉移眼睛就會容易造成這種狀況的出現。那麼在這種崇尚的出現和這些原因引起了我們的眼疲勞我們又應該怎樣，杜絕眼疲勞的出現呢！因為我本身就是個近視眼我也經常在電腦面前玩游戲，我這些年也總結了，一些緩解眼疲勞症狀的經驗，現在分享給大家。

步驟/方法：

1眼疲勞不可怕，我有方法對付他，像我一樣在工作或者是學習的時候累的時候我們就要停下手頭的工作讓我們的手指輕輕地按壓我們的太陽穴，或者是時間久了我們應該看一下周圍綠色的物體或者是向遠處眺望。

2眼皮老的很多原因都是我們患者自身不注意自己的飲食習慣和作息習慣造成的，所以我們要想杜絕眼疲勞的發生，我們這應該不要讓我們的眼睛長時間地感覺到勞累，多眨幾下眼睛。

3我們也可以在家裡工作或者是學習的場所准備一些，眼藥水兒。當然我們要在，說明書的見一下正確的使用眼藥水，可是眼藥水還是會使我們產生一定的依賴像我們最好是多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果。

注意事項：

眼睛是很脆弱的，也很容易受到感染的，所以我們要用心呵護。在平時就不要吃一些油膩生冷的東西刺激我們的眼睛。注意我們眼部的清潔不要用手揉眼睛。