怎麼才能預防眼疲勞？

概 述

眼疲勞在現代繁忙的都市，基本上都有，但是很少會被大家重視，直到由眼疲勞導致的其它疾病發生之後，大家才會注意，所以預防很關鍵。

步驟/方法：

1要預防眼疲勞的關鍵就是不能長期注視輻射大或者亮度高的物品，舉例子就是不能長時間對著電腦、電視或者手機，不能直視太陽或者日光燈。

2其次，修復也很重要，我們很難避免去注視電腦或者手機等輻射大的物品，但是注視之後，我們能看看周圍的綠色的樹葉，也能是眼鏡得到充分的休息，最後眼睛工作1到兩小時之後能注視10分鐘綠色葉子。

3現在科學表明，棕紅色的物品能使眼鏡得到舒緩，平時可以看看棕紅色的建築物，當然，眼保健操是很好的舒緩方法，如果沒有時間，就閉上眼鏡休息一下。

注意事項：

要早睡早起，如有眼花頭暈等症狀，要及時就診。