如何有效的減輕眼疲勞

概 述

眼睛是我們的光明，眼睛是我們的世界，眼睛疲勞是現代人非常常見的問題，當我們出現眼部疲勞的情況時，我們的眼部疲勞應該更加嚴重了，用眼過度，會造成我們的精神不振，甚至是易瞌睡，做什麼事情都不易集中精神，如此看來，我們應該多注意眼部疲勞預防了。

步驟/方法：

1預防眼部疲勞的方法當然是盡量不要過度用眼，一般建議看計算機或者電視機時間一次性不超過二個小時，最好是朋友們在用眼一小時以後看一下遠方或者是綠色的植物。

2眼部的愛護也可以采用眼部的保健操每天或者是每天不同時段進行操作，不僅僅是眼部可以緩解疲勞的作用，可以有效的護眼甚至是保護我們的視力，是一種非常好的愛眼措施。

3大家也可以通過補充維生素的方法來保護我們的眼睛，或者也可以采用按摩眼睛的方法，一般建議在晚上休息之前或者中午午休的時候，對眼部進行輕輕的按摩，對眼眼特別的好。

注意事項：

請大家在日常生活中注意眼部的衛生以免造成眼睛的不適而引發眼類疾病。