都說眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛能給你生活與工作加分不少，那麼在日常生活起居上有哪些護眼的注意事項呢？
注意養成好習慣
除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，還要養成經常遠眺、做眼睛保健操的習慣，另外要保證充足的睡眠時間。
注意衛生
電腦操作時，由於電腦鍵盤鼠標接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
注意工作環境
辦公室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
注意勞逸結合
一般來說工作1小時後應該休息10分鐘左右。最好到戶外活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，或者在室內做眼睛保健操、活動頭部。
注意保持皮膚清潔
保持臉部和手部的皮膚清潔，因為電腦屏幕表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易產生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變。
注意補充營養
在電腦前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此應多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、藍莓以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可以多喝茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
注意正確的姿勢
工作時坐姿應正確舒適。將電腦屏幕中心位置配置在與胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40至50厘米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。