由於現在各種種樣電子產品的普及，導致人們的視力是越來越差了，近視眼患者也越來越多的，而對於近視眼患者來說，是很容易出現眼疲勞眼澀的，尤其是一些需要長時間對著電腦工作的人，當出現皮疲勞眼澀時，患者常感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈.甚至出現惡心、嘔吐等症狀，所以對於近視眼患者出現的眼疲勞眼澀現象，一定要引起重視。那麼要如何來避免眼痨皮眼澀呢？下面來和大家分享一下一些減緩眼疲勞眼澀的小方法。
1首先就是我們在用眼的時候，要注意周圍的光線，太暗太亮的燈光都易使眼睛疲勞，建議選擇柔和燈光較佳，另外對於經常用電腦的人，建議是每二至三個小時連續使用時，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息，以減輕不適。
2其次當我們出現眼部有不適感時，可閉眼休息一小會，這是消除眼睛疲勞的好方法，對於出現眼疲勞症狀的，可將毛巾浸入茶裡，敷眼十至十五分鐘，也能消除眼睛疲勞。另外在工作間隙，也可抽空眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果.
3對於近視眼患者，為了減輕眼疲勞眼澀的現象，建議平時也可適當進行食療來調理的，如不少人都知道的枸杞桑葚粥對眼睛健康就很有益，如枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，堅持服用一般時間，可起到消除眼疲勞的作用，還能增強體質。
長時間眼睛對著一些電子產品如手機，電腦，電視等對眼睛危害是很大的，尤其是近視眼患者，更要注意眼睛保健，以防引起眼部不適或是眼疾，平時一定要注意避免長時間對著電腦屏幕，建議最好是在電腦前放一盆綠色植物，用眼過程中偶爾看看，對眼健康有利。