眼睛疲勞了怎麼辦？ 來看看吧

概 述

你有沒有感覺眼睛干澀，腫脹，看東西模糊呢，如果有的話，你的眼睛可能疲勞了哦。那什麼是眼疲勞呢，我們又該怎麼預防和治療呢？

步驟/方法：

1眼疲勞，最主要的原因是用眼過度，所以當我們長時間用眼之後一定要讓眼睛休息一下，看看遠處，或者按摩眼部都是可取的。

2用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4—5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛干燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

3這個方法很好的哦，都還記得我們做過眼保健操吧，我們按壓穴位閉上眼睛，把自己的拇指放在太陽穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽穴，也能達到放松眼部的效果。

注意事項：

眼睛是人身體上最重要的器官，所以我們更要愛護眼睛。