從3月份開始，我經常會感覺到自己的眼睛很是疲勞，有時候還會留眼淚，看東西模糊不清。即使頻繁的更換眼鏡片，視力也還一直下降，已經影響到我的工作效率了。於是我去看醫生，在醫生的指導下，現在已經感覺好多了。在此與大家一同分享我的經驗。
1醫生說，由於我長時間對著電腦工作，眼睛得不到休息，使眼睛疲勞。應該裝個電腦防輻射屏，不要一直盯著電腦，要多遠看綠色植被並練習眨眼睛。適當的滴些潤眼液，閉上眼睛，放松神經。
2在日常生活中，要多補充維生素，多吃藍莓、香蕉、番茄、胡蘿卜、青菜和豆制品、富含蛋白質食物等，通過飲食調節補充營養。
3另外還要保持良好的作息規律和運動頻率，注意用眼衛生，常做眼保健超，但不要用手大力直接揉眼睛。工作時保持光線充足，調整好視距，不要讓眼睛負荷使用。
