如何消除眼疲勞？

概 述

現在的社會，電腦，手機普及率很高。上網時間長了，或者看手機時間長了，眼睛就會疲勞，眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降。如何避免眼睛疲勞呢？下面介紹一些方法。

步驟/方法：

1感覺到眼睛疲勞的時候，使勁睜開閉上眼睛，10次左右。然後活動眼球，從右到左或者左到右各轉10次，用手指在鼻梁兩側鼻凹處，上下按摩幾次。

2看手機，或者玩電腦時間長了，覺得眼睛干澀時候。可以閉上雙眼，用手掌輕捂雙眼，對眼眶進行按壓運動，一分鐘後，到比較開闊的地方，極目遠眺，最好是看遠處活動的綠色植物。慢慢的，眼睛就會消除疲勞了。

3買一瓶滴眼液，疲勞的時候就往眼睛中滴上幾滴。然後，多活動一下眼球，讓滴眼液在眼中塗抹均勻。能夠有效的消除眼疲勞。

注意事項：

玩電腦或者看手機的時候多喝水，使體內的水分充足，對眼睛也有好處。