由於睡眠問題導致眼疲勞怎麼治療

概 述

你好哦，很高興為你解決你的問題哦，由於睡眠問題導致眼疲勞很容易假性近視哦，因為你一般著東西的時間會延長，而且你也越來越調節你的眼睛，隨著看遠和調節放松的程度而減輕或消失，而現實生活中。，也有很多人采取各種各樣的方法治療，雖然都可能有一定的效果，但都不能持久，所以要養成保護視力的習慣，變成真的近視，現在我把我的經驗分享給你哦。

步驟/方法：

1方法一，遠眺法。一般在你學習或寫字1～2個小時後，你的眼睛就會變得很疲勞，這時候你就要遠眺大自然景色，放松你的眼睛，這樣就會調節你的眼睛，就不會那麼疲勞了，但也要堅持。

2方法二，改善學習環境。你在閱讀和寫字的時候，要注意保持30厘米距離，還有就是要有正確的姿勢，光線也要合適，不要太強，也不要太弱，改掉不良的學習習慣，這樣也能緩解你的疲勞。

3方法三，眼保健操。堅持做眼保健操每天3～4次，這樣你就能讓你的眼周圍的皮膚的血液循環，血液流通了，眼睛也就舒張了，不那麼緊張了，這樣對你的視力是非常有幫助的，注意要堅持。

注意事項：

還有要注意的是，要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，一般你連續操作1小時，就要休息5～10分鐘，休息時可以看遠處或做眼保健操，這樣你就會好起來的哦。