哪些天然食品對於疲勞眼流淚效果好

概 述

其實我們能看到世界的如此美妙，我們都要感激自己的眼睛，可是我們平時不多愛護反而是傷害自己的眼睛就不對了，在日常生活中，當我們較長時間的使用眼睛的時候，比如較長時間使用電視，電腦，手機，書本等的時候，我們就會感覺眼睛酸澀，甚至有些疼痛，有時候會出現流淚的狀況，然後會忽然看不清前面的東西，這時候我們可以這些緩解。

步驟/方法：

1眼疲勞本不是什麼嚴重的問題，但是也絕對不容我們去忽視它的存在，眼疲勞患者可以經常眨眨眼，使得眼睛可以放松，向遠處眺望，經常看一些綠色的東西，比如草坪，樹木，綠色是保護眼睛的顏色。

2可以再用毛巾外敷在眼睛的方法進行緩解，或者是做一下眼保健操，也都是不錯的方法，在電腦面前注意不要長時間盯著電腦，可以一個小時後適當休息15分鐘到30分鐘，要注意周圍的光線。

3多吃蔬菜和水果，保持良好的作息習慣，如果有條件的話還可以在桌前放一盆綠色植物，當眼部感覺疲的時候多看一下植物，或者打開窗眺望一下遠景，也不失為緩解眼部疲勞的好辦法。

注意事項：

我們可以調弱屏幕的亮度。通過減少屏幕的亮度，減輕其對眼睛的刺激度，從而在一定程度上起到保護眼睛的作用。而現在好多手機上都設有夜間模式。