眼睛沒有神發干吃什麼好

概 述

有的人眼睛長的像葡萄，又有神，又水靈，而有些人，總眨眼睛 ，眼睛又紅又腫的，還感覺特別干，沒有神，這與營養有關系。今天讓我來為大家分享眼睛沒有神發干吃什麼好。

步驟/方法：

1眼睛發干的時候，或者 眼睛發酸的時候 ，要多吃一點魚肝油，魚肝油能給眼睛補充營養 ，每天吃三次，每次吃一粒，可緩解眼干。

2多吃羊肝，羊肝也是很好的補充眼睛的食物，很多人都用羊肝做成了保健的食品，建議每周吃二次，可以防止眼睛酸澀。

3還可以多吃一點海帶，海帶中含 有碘的成份，對緩解眼睛疲勞、用眼過度等 ，都有一定的功效 ，建議每周吃二次。

注意事項：

注意用眼衛生 。