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結膜干燥症注意事項

  結膜干燥症是干眼症的俗稱,是現在常見的眼科疾病。眼科專家介紹,干眼症常見的是淚液分泌減少,淚膜不穩定,淚液蒸發過快等,那麼干眼症患者要注意什麼呢?下面就來進行詳細的分析。

  1、干眼症患者一定要保持良好的生活習慣,注意飲食,避免煙酒、辛辣刺激食物,葷素搭配,低脂飲食,多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;適當多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。睡眠充足,不熬夜讓眼睛得到充分的休息。

  2、干眼症患者應該避免長時間連續操作電腦。通常連續操作1小時,休息5—10分鐘。休息時,可以遠眺或做視力保健操。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。房間光線較暗時,打開日光燈,緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和,電腦屏幕的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

  3、如果干眼症患者本來淚水分泌就少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。

  4、干眼症患者切忌目不轉睛的盯著某種事物。要頻頻眨眼,每分鐘眨眼不少於5次。

  5、干眼症患者應該避免眼睛直接接觸吹風機、熱烘機、電風扇等速干器械;多風的日子要記得配戴眼鏡,游泳時必須得戴上護目鏡,不要久坐空調房,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置開水(主要是水蒸氣),以增加周邊的濕度。

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