俗話說得好眼睛是心靈，然後呢現在很多人因為工作學習不得不對著電腦所以呢近視眼以及眼睛方面的疾病出現了也就比較多了，我可以告訴大家一些關於怎樣調養自己眼睛的方法，我說這些方法一般都是成績性的大家要長期堅持下去才有很好的效果，然後呢不排除有一些其他的原因可能沒有什麼效果大家可以咨詢一下相關的醫生，或者是特別懂這方面的人。
1首先讓我建議大家不要經常的玩電腦手機以及一些電子產品，大家玩電腦或者是手機半個小時或者是一個小時之後呢就休息十到十五分鐘，一般的話可以做一下眼保健操，也可以眺望一下遠方或者是閉目養神，這些方法都是很不錯的大家可以試著去做一下而且非常的簡單。
2然後呢我建議大家可以多吃一些魚，其實不管是女孩子還是男孩子，多吃一些魚對身體是非常好的，因為魚肉的話裡面還有熱量比較少蛋白質還挺多的對身體非常不容易長胖，我建議大家最好時經常也吃一些。然後也可以在魚裡面加入一些中草藥，對眼睛是非常好的。
3然後呢我建議大家可以吃一些維生素c維生素e還有維生素a，然後這些保健品對眼睛都是非常好的，我建議大家呢，如果有時間的話就可以到外面去呼吸下新鮮的空氣看一下綠色的植物，然後再就是一定要有充足的睡眠讓眼睛有更多的休息時間，這樣子不僅僅對你的身體好著你的眼睛也是很好的。
大家一定要注意不要用髒手去揉你的眼睛這樣子會導致細菌進入眼睛，很可能會引發一些眼睛的疾病，所以呢大家一定要保好自己心靈的窗口。