眼疲勞，眼睛累的都睜不開了

概 述

每天九個小時面對電腦，回去後還要加班加點，所以每天眼睛都特別累，長時間下來，眼睛特別的干澀，周圍都出現了小細紋，平時要注意什麼能改變視疲勞呢？

步驟/方法：

1喝茶，喝對眼睛好的茶，比如枸杞茶，也可以吃枸杞，每天幾顆，當做零食吃。或者綠茶，裡面含有的茶多酚，對眼睛好，或者菊花茶，有清熱解涼的作用，能夠達到緩解視疲勞的作用。在茶葉中還可以加上紅棗或者檸檬等，即可以緩解眼睛疲勞，有可以美容養顏，一舉兩得啊。

2工作期間要起來活動一下，覺得累了就做做眼保健操，或者轉轉眼珠子。上左下右，上右下左，堅持各個方向轉五十圈，再閉上眼睛休息一會，眼睛緊張的症狀就會得到緩解。

注意事項：

1、多喝一些對眼睛好的枸杞茶、菊花茶等2、工作期間要起來活動一下，覺得累了就做做眼保健操，或者轉轉眼珠子