在家中如何緩解眼疲勞？

概 述

眼睛疲勞怎麼辦？難道總是滴眼藥水來調理嗎？其實，生活中的一些簡單的留心就可以調理眼睛疲勞，那麼，在家裡呆的時間長了，也會出現眼疲勞，怎樣緩解呢？我們看看下面的介紹吧。

步驟/方法：

1調整好光線。在家裡的時候尤其是閱讀看書之類的要在微光下進行，減少對眼睛的直接傷害，光線需要有合理的光線對比，減少眼部疲勞，不要直接將光線反射到人的眼睛。

2適時休息。休息也是對眼睛疲勞的緩解，那麼，一般宅在家裡都會久坐不起的一坐就是好幾個小時，這個時候，一般在電腦前需要二個小時休息一次，喝杯水，上洗手間，讓眼睛遠離輻射十分鐘或者是十五分鐘。

3調整好屏幕的亮度。屏幕的亮度對眼睛有直接的關系，一般我們都會自我感知到良好的亮度比例。其實屏幕上的小數字就像一個個小小的燈泡，直接進入你的眼睛，因此要降低屏幕的亮度。

注意事項：

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，我們要照顧好這扇窗，讓他美麗動人明亮。