眼晴出現疲勞，視力模糊如何護理

概 述

用眼過度就會出現眼疲勞這樣的症狀，一般都是可以靠休息來緩解的。藥物治療倒也不少，只是不如自然恢復來的健康。

步驟/方法：

1如果平時用眼過度的話呢，可以通過吃黃色的水果來補充維生素，黃色的水果對眼睛很好的，比如芒果、橙子等等。還可以服用魚肝油。都是對眼睛不錯的食物。還有在寫作的時候眼離書本遠一點。盡量少用或不用電腦。並且不要在晚上關燈的情況下玩手機。

2自然療法就是做做眼保健操、讓眼睛眺望遠方這樣的活動，比如眺望遠方你可以仔細的觀察遠方的風景來打發時間。如果每天都能堅持呢，相信能很好地解決眼疲勞這個症狀。睡覺的時候也可以罩上眼罩防止夜間突然有人開燈眼部有刺感。

注意事項：

平時注意不要用手揉眼睛。如果眼睛進東西了先把手洗干淨在揉。還有飲食上應該注意多吃富含膠原蛋白的食物，比如雞蛋、魚頭，還有含維生素A的食物，草莓、動物的肝髒就是很不錯的選擇。