近視眼該怎麼調節？

概 述

眼睛近視了會給生活帶來很多的不方便，比如如果眼鏡壞了，真的很麻煩，那麼怎麼做可以調節近視，保護眼睛呢？

步驟/方法：

1眼睛是心靈的窗戶，所以需要重視保護，第一，近視必須引起重視，不要久坐在電腦、電視面前了，一定時間後要多出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，在公園裡看看綠色的植物，大家都知道綠色植物對調節眼睛，放松眼睛是很有幫助的。

2第二，眼保健操要勤做，眼保健操可以使眼部放松，促進眼部的血液循環，對預防近視都是有很大的幫助的，對放松眼部肌肉也是很有幫助的。

3第三，飲食調節，多吃對眼睛好的食物，比如黑豆，黑豆對近視的人是很有好處的，可以對恢復視力起到幫助的作用，所以飲食也需要注意。

注意事項：

近視是個麻煩事兒，平時一定要注意保護眼睛，眼睛是心靈的窗戶。