寶寶養眼美食一、卷心菜
養眼秘籍：卷心菜含有豐富的維生素C。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏，容易導致水晶體渾濁，患白內障。維生素C含量豐富的食物主要有鮮棗、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。
寶寶養眼美食二、黑木耳
養眼秘籍：黑木耳能為寶寶補充充足的鈣質。鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆制品，奶類，魚、蝦、海帶、墨魚等水產品，干果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳，綠葉蔬菜中的苋菜、香菜、油菜等含鈣量都比較豐富。
寶寶養眼美食三、魚蝦
養眼秘籍：魚蝦富含蛋白質。蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、動物的內髒、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。
孩子出生以後，他的視力也是逐步發育，所以，日常讓孩子多食用對孩子眼睛有利的食物，讓孩子擁有一又健康明亮的眼睛，是所有家長的心願和義務。