該怎麼預防近視

概 述

眼睛是心靈的窗戶，對於我們來說很重要，一旦眼睛近視了，做什麼都變得很不方便了。擁有一雙好的眼睛是每個人都向往的，有誰會願意天天帶著眼鏡出門呢。

步驟/方法：

1用眼要適度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看書、看電視、看電腦等，每兩個小時休息至少10分鐘左右。

2少吃或不吃對眼睛不利的食物。像含糖類高，燒煮過度的蛋白類食物及碳水化合物。多吃富含維生素A的荠菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜等，還有富含血鈣牛骨、豬骨等對眼睛有力的食物。

3對於青少年來說不要等到近視發生了才去想辦法治療，而應該在發生近視之前就開始做好預防工作。

注意事項：

如果一旦患上近視，不要輕信廣告中的治療近視的儀器，現在治療近視最有效的辦法就是激光手術治療，其他方法也只能是起到預防的作用，達不到根治的效果，所以大家要謹慎，以防被騙。