眼睛是人類的心靈之窗，不過我們總是沒有好好保護自己的靈魂之窗，總是讓眼睛承受許多不必要的傷害，但是傷害眼睛也等於傷害自己的身體，不好好保護自己的眼睛，眼部疾病也隨之而來。那麼我們該怎樣保護我們的眼睛？下面來了解下。
一、怎麼知道眼睛疲勞了？
1、看東西模糊了，有重影。
2、眼睛發紅，有刺痛、瘙癢感。
3、眼睛干燥，有酸澀感。
4、注意力不集中、頭暈、肩酸，甚至頭痛、惡心、嘔吐。
二、怎樣使眼睛得到休息？
孩子們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養會兒神。其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西。在學校時，應到教室外活動10分鐘；在家，則應到陽台或窗前向外眺望10分鐘。
三、綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎？
綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33厘米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
四、晚上看電視關燈好還是開燈好？
不少孩子晚上看電視時，喜歡把房間的燈都關上。他們感覺，這樣電視屏幕顯得亮、清晰。其實這對眼睛是不利的。電視屏幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在屏幕上。
五、人忙不要眼盲
“心靈的窗戶”正受到各種致盲原因的威脅，因用眼過度而導致的眼科疾病在不斷地增加。隨著電腦的普及，越來越多的人因工作需要整天注視電腦熒光屏，產生視覺疲勞後又不注意用眼衛生；糖尿病患者又沒有意識到要預防視力下降；隱形眼鏡在帶來方便的同時也伴隨著隱患，由此種種原因而誘發的眼科疾病正呈上升趨勢。
在眼科門診中，每5個人中就有一個患干眼症，其中以電腦工作人員、上班族和開車族居多。因為眼睛長時間而對電腦，又處於空調環境中，很容易造成眼睛干燥，再加上工作緊張緣故，影響淚腺的功能導致眼睛干澀。
此外，由於隱形眼鏡容易吸附水分，易導致眼球表面脫水，隱形眼鏡配戴不當也會導致干眼症，即便是高透氣產品也並非萬無一失。
所以，當眼睛出現發干、發澀等症狀，千萬不可滴眼藥水了事，也不可隨時便用生理鹽水消毒，應去醫院眼科檢查。對於隱形眼睛配戴者來說，眼睛干燥時要隨時點用護理液以保持隱形眼鏡干燥不變形，磨損角膜。且並不是每個人都適合配戴隱形眼鏡，一定要向醫生咨詢。
溫馨提示：以上是對“怎樣保護我們的眼睛？”的介紹。請善待自己的眼睛，因為是它幫助我們領略世間萬物，因為是它幫我們分辨人性善惡。