青少年近視眼怎麼辦

概 述

青少年近視眼的人數越來越多，平均每10個人中就有7個人是近視或輕度近視。近視狀況一直被人們所關注，有的孩子從幼兒園開始就有近視的征兆，情況越來越讓人堪憂。今天，小編跟大家分享一下有關近視的知識

步驟/方法：

1近視眼主要是因為大家不注意用眼衛生，長時間看近距離的東西不注意休息所致。這樣的近視眼是可以恢復的，平時多多注意不要長時間看一種事物，多多轉換角度，眺望一下遠處的風景等都是對眼睛有好處的。

2輕度近視是很容易治療的，在工作學習之余，可以休息一下，轉換一下心情，對眼睛進行一下按摩。眼睛周圍的穴位是很多的，常揉天陰穴、太陽穴會減緩眼睛的疲勞。

3按揉的同時大家可以多吃一些富含維生素A的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃等，菊花、枸杞、決明子等來泡荼喝也有明目的作用。

注意事項：

大家不要小看平時所做的眼保健操，真的對眼睛近視有好處哦。吃點補充鋅、鈣的食物對孩子預防眼部疾病是有很好的作用的。