如何預防近視及近視治療

概 述

隨著人們用眼越來越多，用眼方式的不規范，假性近視的現象越來越普遍。尤其是學生和上班族，近視眼的情況越來越嚴重。現在我跟大家分享一下我治療近視的經驗，希望有所幫助。

步驟/方法：

1注意用眼規范。選擇良好的用眼視覺環境，有適量的光線。保持正確讀寫姿勢。同時電視電腦的光線也應適中，要注意眼睛疲勞是要適當休息不能用眼過度。注意放松眼睛，到室外運動或遠眺。

2保持眼部衛生。堅持做眼保健操，保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉。

3要及時佩戴合適的眼鏡。