如何才可以避免近視

概 述

不想戴眼鏡，不想做四眼仔或四眼妹，可是戴隱形眼鏡又很麻煩，而且一不小心還會弄傷眼睛，怎樣才能避免近視呢？

步驟/方法：

1要避免視力衰退，就得多吃魚，柑橘類水果和紅色果實，這是防止近視的有效輔助方法，但是不要吃那些加重近視的食物，特別是各種糖果，甜飲料和甜食等。

2刺激性的食物當然會對視力不好的，但是加重視力的情況也有很多種，食物只是一種輔助的方法而已。。這還需要你平時用眼的時候注意，，不要用眼過度導致視疲勞，嚴重的視疲勞也會加重近視的。

3還可以多吃含維生素A的東西，如動物的肝髒，還有胡蘿卜，枸杞之類的食物，這些對視力很有幫助的。

注意事項：

少看電視，少玩電腦，多向遠處眺望，這樣可以保護視力。