近視眼不用怕，我有好辦法

概 述

現在的學生不是忙著對著書本學習，就是對著各種電子產品玩游戲。所以現在年輕人得近視眼的概率是越來越大了，以前我的視力也因為緊張的學習而降低過。但是後來通過一些科學的方法和良好的習慣，視力又恢復正常了。以下是本人的一點點經驗。

步驟/方法：

1首先對於需要學習的學生，坐姿和學習時候的光線是很重要的。不能趴著看書，也不要在光線不足的地方學習，這樣只會使視力進一步下降哦。無論是學習還是對著電腦工作，都不應長時間對著，應該每隔半個小時左右就讓眼睛放松一下，例如可以看一下遠處的綠色樹木。

2要保持良好的飲食，注重營養的吸收。可以吃多一些魚類，動物肝髒等食物，這類食物對於眼睛是非常有幫助的。也要注重身體的鍛煉，不要只顧學習而不顧身體。

3其實在學校課間要求的眼保健操是非常有用處的，但是我發現很多學生都是馬虎應對。其實只要認真做好，是可以很快消除眼部疲勞的，還可以防止近視眼的加深。

注意事項：

有些人以為有了近視眼只要做個手術就完事，其實未成年人做眼部手術是風險很大的，所以建議輕度近視眼一定要通過養成良好用眼習慣來矯正！