平時應該怎麼護眼

概 述

眼睛是人類心靈的窗戶，所以保護好自己的眼睛尤為重要，尤其是在自己的了近視眼，為了不如讓他繼續加深我們應該怎麼做呢？

步驟/方法：

1首先，養成良好的護眼習慣很重要，平常有空的時候多做一些眼保健操，讓自己的眼睛放松放松。

2在長時間盯著電腦或者手機屏幕後，要注意眺望一下遠方，放松動一下眼部，切記，眼睛不可長期的注視著電腦屏幕，那很容易讓我們的度數加深。

3適當的做一些體育運動，多跑跑步，放松一下自己的心情，使眼睛處於一個非常舒適的環境下，這也可以很大程度上改善自己的度數。

4不要邊走邊看書或者玩手機。也不要在強光下吃力的看某樣東西，或者在熄燈後看書，這些都是不好的習慣。

注意事項：

照顧好自己的眼睛很重要，所以希望大家能按照以上幾點去保護好自己的眼睛。