生活中怎樣預防近視

概 述

最近我發現，身邊的小孩子近視眼的越來越多，我們80後小的時候佩戴近視眼鏡的非常少，絕大多數都是在讀高中之後才佩戴近視眼鏡的，但是現在的小朋友讀小學一二年級就有佩戴眼鏡的了，這是多麼可怕的一件事啊，都說眼睛是心靈的窗口，所以我們更應該保護好自己的眼睛，那麼在生活當中到底應該怎樣做才能有效的預防近視眼呢，我覺得了解這個非常重要。

步驟/方法：

1因為現在的電子產品太多了，很多家長為了不讓孩子哭鬧往往就給孩子玩手機游戲或者平板電腦，結果孩子就會上瘾，長此以往，孩子的視力就會下降，我身邊就有一個小孩因為玩電子產品現在視力已經到了0.8。

2所以說預防近視第一點要做到的就是遠離各種電子產品尤其是，電子游戲，即使玩兒也一定要適量不要時間太長。要還有一點就是要養成良好的生活習慣，比如說在讀書寫字的時候要和書本保持一定的距離。

3要掌握正確的坐姿。長時間讀書寫字之後一定要適當的遠眺，緩解眼部的疲勞，可以多看一些綠色的植物，另外也可以多吃一些對眼睛有幫助有好處的食物，一般含維生素a的食物都對眼睛有一定的幫助。

注意事項：

如果發現視力下降之後，一定要及時的到眼科去進行治療，很多人一開始的時候都是假性近視，假性近視經過治療之後是可以康復的。佩戴近視矯正眼鏡。