“吃軟飯”為何容易患近視眼

概 述

現在患上近視的人日益增多，而且也包括很多小孩子，小小的年齡就帶上了近視鏡，造成這種情況的原因很多，比如讀書姿勢不正確，用眼疲勞，營養不均衡，都是一些常見的原因，但是你知道嗎？如果讓孩子長時間吃軟的食物，也容易讓孩子近視，研究發現，吃軟的食物，比如面條、粥、面包、雞蛋羹等，下巴處的咬肌動的少，也易引起近視，下面就一起來看看吧！

步驟/方法：

1許多媽媽都喜歡給孩子吃一些質軟的食物，說這樣容易消化和吸收，但是你可能不知道，長期吃這樣的食物，咀嚼的力度和頻次就會減少，影響面部肌肉包括眼肌的力量，造成近視的發生。

2所以家長在給孩子吃一些易消化的食物同時，也要適當給孩子吃一些有硬度的食物，以增強咀嚼的能力，使眼肌調節晶狀體的能力增大，比如胡蘿卜、蘋果、梨、黃瓜、豆類、排骨等等。

3當然了這只是預防近視的一個方面，另一方面要讓孩子學會保護眼睛，科學用眼，比如說看書姿勢要正確，不要躺著看書，也不要在弱的光下看書，看書一個小時左右就要休息幾分鐘。

注意事項：

現在的小孩作業多，用眼也多，有的放學後還喜歡看手機或電視，時間長了，眼睛就會疲勞，產生近視，所以在作好功課的同時，注意眼睛休息。