概 述
我們每天都要用眼，在使用眼睛的時候 ，一定要注意用眼衛生，如果使眼睛近視了，或者 發生 了眼部的疾病，會很困擾生活 。今天讓 我來為大家分享吃什麼對眼睛 好。
步驟/方法：
1日常生活中要多吃點羊肝，羊肝有護眼的作用，經常吃羊肝還可以使眼睛有神，每周吃二次羊肝。
2維生素A對眼睛有滋潤的作用，生活中要經常吃一點胡蘿卜，胡蘿卜中含 有很多維 生素A，對眼疲勞、眼睛干澀有一定的作用。
3還要多吃一點含有蛋白質高的食物，比如瘦肉要多吃一點、牛奶中的鈣質含 量比較多要多吃，豆類多吃對眼睛健康非常有益。
