眼睛，是我們經常使用的到的，看書，寫字，看電腦，或發呆一直長時間的使用眼睛會讓眼睛造成眼疲勞，而當眼睛疲勞的時候、我們經常會用手直接揉搓，來擠壓我們的眼球，這樣子做是不正確的，下面，我來講解一下我緩解眼疲勞的方法吧。
1深呼吸、連續眨眼：深呼吸是放松全身和心情的一種方式，當我們全身心得到放松的時候就要放下手中的書或者電腦，來連續眨眼睛，因為連續眨眼睛可以潤濕眼球，改善眼睛的干澀感。眼外肌肉在眼睛的眨動中，不停地活動，這樣一直做，一直讓眼睛得到舒潤，感覺不再那麼疲勞。就可以啦。
2眼眶按摩法：所謂的眼眶按摩法也就是我們小學高中時代做的那種眼保健操，也就是最後一步，輪刮眼眶。首先雙手的大拇指分別按住兩邊的太陽穴，用食指的側面順著眉頭到眉梢的方向反復刮數次。做完這個動作之後以同樣的手法，順著眼睛下面的眼眶刮數次，這種簡單的方法就能讓你的眼睛變得清爽舒服了。
3閉上雙眼按摩穴位：其實人的身體有很多穴位和眼睛息息相關的，比如脖子後面的風池穴，它位於發際下面，耳根後面的骨頭和脖子後面當中一根粗筋的正中間部分。刺激它可直接影響眼球的後側，改善眼底動脈的供血量，閉上雙眼深呼吸，兩手的食指分別按摩風池穴，可以有效的緩解眼疲勞哦。
大家要記住，用眼一定要注意，一定要得當，不要眼疲勞了還要堅持用，這樣子很容易產生近視的。