怎麼預防眼疲勞？

概 述

眼疲勞常見於老年人，人到了一定的年紀眼睛也隨著老化，眼疲勞的症狀有視力模糊、眼睛酸澀、眼干、甚至視力下降，眼睛酸痛等症狀。

步驟/方法：

1眼疲勞除了與年齡有一定的關系以外，也於我們的生活方式有很大的關系，經常在電腦前工作，眨眼的次數減少，會容易引起炎疲勞。所以在電腦前工作的人要多休息，還要適當活動眼球。

2補充維生素，多吃一些水果和蔬菜，因為水果蔬菜中維生素的含量均很多，維生素B和E是可以防止眼睛疲勞。

3做眼保健操對於伏案工作和學習的人群來說是很有必要的，可以促進眼部血液循環和新陳代謝預防眼睛疲勞。

注意事項：

還有值得注意的是，隱形眼鏡會吸收眼睛中的水分，所以戴隱形眼鏡每天最好不要戴太長時間。