現在我國有越來越多的人群患上了近視眼，近視眼給人們的生活帶來了很多的煩惱。但是很多人都不知道，近視眼是可以通過食補有一定恢復的，那麼近視眼該吃什麼好呢？下面就讓專家告訴你近視眼的飲食治療方法。
以下內容為近視眼的飲食治療方法：
(1)鉻能維持眼睛晶狀體滲透壓的平衡。若鉻攝入不足，則眼睛晶狀體的滲透壓難以平衡，晶狀體就鼓出變凸，致使眼球屈光度增加而成為近視眼。青少年處於生長發育的旺盛時期，對鉻的需求量遠遠高於成年人。加工過細的精米白面可喪失80%的鉻。近視眼吃什麼好孩子長期只吃精細食物，會造成機體缺鉻。鉻主要存在於粗糧、紅糖、牛肉、酵母等食物中。
(2)鈣能消除眼球緊張、預防近視。鈣是神經肌肉興奮的主要調節劑，具有消除眼睛緊張的作用。缺鈣，神經肌肉的興奮性增高，眼外肌便處於高度緊張狀態，對眼睛的壓力增大，眼軸容易伸長；而青少年的視力又經常處於視疲狀態，所以極容易形成近視眼。近視眼吃什麼好蝦皮含鈣量很高，黃豆、牛奶、酥魚、豆腐和油菜等也含有豐富的鈣質。
(3)鋅可提高近視患者的視力。眼內許多代謝酶都與鋅有關。鋅能維持眼內正常代謝。一旦缺鋅，眼睛會出現房水減少、眼組織抗氧化能力降低等現象，嚴重的會引起視網膜病變、視神經萎縮。研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低於視力正常者。鋅在動物性食品中含量豐富，瘦肉、動物內髒等都是鋅的良好來源，大白菜也是鋅的很好來源。
(4)硒對視覺器官的作用極為重要。近視眼吃什麼好視網膜細胞、虹膜和晶狀體中均含有豐富的硒。調查資料證實，凡是視力不好的孩子，在采取補硒的方法治療1年以後，視力的好轉率可達85%。原來，硒是抗氧化酶的重要組成成分，能防止自由基對視網膜的損害，保護視力。海參是硒含量最高的食物之一。海產品、動物內髒、瘦肉、谷類、奶制品、蘑菇、大蒜等含硒量也很高。
(5)銅是眼睛組織的重要組分。近視眼吃什麼好人眼組織的虹膜睫狀體中含銅量很多，其次為視網膜的色素上皮。缺銅，引起眼肌的損害，也會導致視網膜色素變性而影響視力。研究發現，近視患者的血清銅明顯下降，尿銅也明顯低於正常人。豬瘦肉是含銅量最高的食物之一，動物肝髒、芝麻、油菜、黃豆、芋頭也富含銅。
以上是對近視眼的飲食治療方法的相關介紹，大家是否了解了呢。近視眼的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。