額頭疼痛眼疲勞吃什麼可以解決

概 述

眼睛是我們人類心靈的窗口我們不能忽視的，其實眼疲勞這種狀況在我們的生活中特別的常見，主要的原因都是由於我們的患者長時間盯著一個物體，在學習工作狀態下，這樣就容易造成我們患者眨眼次數減少，我們分泌的眼淚也減少，這時候就特別的容易出現了眼干眼澀眼疲勞，嚴重的情況下會出現一些眼底出血，最近我就是感覺疼痛眼疲勞運用這樣的方法緩解的。

步驟/方法：

1眼疲勞如果我們不加以重視的話，會出現很多的大問題，我們患者可以吃點藍莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。還可以用枸杞子+米：煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2肝髒可是對眼睛有益處的，可以適當的進行食物的補充，多食用維生素、蔬菜、水果和防腐劑含量較少的食物，特別是魚子、魚肉、魚肝等食物，都是對視力有好處的。我們不要總是長時間盯著某一物體。

3還可以食用這些紅色的蔬菜：胡蘿卜、紅辣椒、沙果、西紅柿；柑橘類水果，如橘子、檸檬、柚子等都是含維生素A、C的。多吃含維生素A、C的水果，也是可以預防眼病的發病率的，最起碼能養眼的。

注意事項：

眼部最好的治療方法就是平時就要保護好我們的眼睛。比如調整好光線、適時休息、調整電腦屏幕的亮度。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩