預防干眼症你會嗎？

概 述

現在有不少的白領和長期在電腦前工作的人都會患上干眼的疾病，我們平時要怎麼樣來預防出現這類型的眼科疾病呢，讓我們的眼睛更加的健康呢？

步驟/方法：

1預防干眼要明確一點就是干眼一般情況下都是因為用眼疲勞導致的，所以平時學習或者工作的時候要注意用眼的健康和衛生，不能長時間的使用電腦或者長時間在昏暗的燈光下學習或者工作，同時建議大家使用電腦的時候最好能兩個小時暫停一次，去洗把臉或者看看綠色的植物等。

2眼藥水是一定要必備的，如果我們的工作需要長時間的使用電腦或者長時間的文案工作，那麼我們的抽屜中最好要有預防疲勞的眼藥水，當工作的疲勞的時候用眼藥水滴一滴，同時還要多喝水，最好就是眼睛干澀的時候可以適當的眨眨眼讓眼淚滋潤眼睛，緩解眼睛的干澀。

3平時要多吃含有維生素C的新鮮瓜果蔬菜等，這樣有助於預防眼睛干澀。

注意事項：

平時長時間的使用眼睛的時候，要學會讓眼睛放松，可以做一下眼保健操，這都是更加人體的穴位設計的，經常做眼保健操的同時還可以預防近視眼。