怎樣緩解視疲勞？

概 述

現在信息化的時代，電腦手機也是我們不可缺少的信息工具，然而長期用眼也會導致實力下降，經常會眼睛脹痛，眼部干燥，有紅血絲

步驟/方法：

1不長時間對著電腦或者手機，每隔一段時間可以做眼保健操，眺望遠處的風景 ，讓眼睛也休息休息！

2可以補充維生素A（胡蘿卜素),維生素AD，營養眼睛

3將菊花，枸杞，決明子一起泡水，可以清肝明目