導致近視的原因有很多，光線太強對眼睛總是不好的，這是不是大家最普通的想法？如果說明亮的燈光，照射到眼睛，是可以預防近視眼，你是不是很驚訝？專家證實了這一點：明亮光線刺激可預防近視。
專家提示：明亮光線刺激能預防近視
接觸陽光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼軸變長，防止進入眼睛的光線焦點扭曲。研究負責人、澳洲國立大學研究員摩根說，明亮的光線可刺激多巴胺的釋放，這樣就可預防近視。
據調查，新加坡小學生平均每天只有30分鐘待在戶外，因此有90%青年人近視；與此相比，澳洲小學生待在戶外的時間有3小時，因此，澳洲的歐裔兒童的近視率僅有10%。
全球近視最多的中學生都集中在中國、日本、新加坡與韓國，高達80%—90%的學生有近視問題，其中10%—20%的人重度近視，可能會導致失明。研究人員強調，大部分人的近視因素都來自環境，而非基因，這推翻了50年前基因導致近視的論點。
近視者可補充的營養物質
1、葉黃素和玉米黃質：是視網膜黃斑的主要成分，所以必補無疑。
2、鈣：鈣是是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有氨基酸。
4、維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝髒和新鮮的蔬菜、水果。
5、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，應多吃一些含鋅較多的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。