泡腳也就是足浴，用多種中草藥配制的藥液浸泡足部，使其中的藥力、熱水的熱力共同作用於足部，達到活動經絡的效果。中醫認為，眼目與經絡直接關聯，並和髒腑相通。其中，經絡將髒腑氣血輸送到眼睛，如果經絡阻隔或髒腑失調，眼睛就會被連累。用中藥泡腳，可以起到升發陽氣、促進氣血運行的作用。
足浴明目方：
用眼過多的上班族，學習緊張的青少年，時常容易感到眼睛疲勞，而運用中藥泡腳則能舒緩眼部，預防視力下滑。
藥方：桂枝、當歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。將上述8味藥水煎後，取500毫升水煎液，加適量清水泡腳。建議隔天或每天泡腳1次，1個月為一個療程。足浴後，雙手抱住腿來按摩腳掌，20分鐘，腳部要有灼熱感。
泡腳時，還要對腳掌進行按摩。因為人體的穴位和各個髒腑、組織相對應，對這些穴位進行恰當的按摩，能提高免疫力，緩解眼睛的一些不適感。如果對穴位不熟悉，那就把整個足部都一點一點按到，對於感到酸疼的點多按幾下。
足浴消除黑眼圈：
眼圈發黑（俗稱“熊貓眼”）與熬夜傷肝引起肝腎虛有關。中醫認為，人“臥則血歸於肝”，肝有貯存、調攝血液的功能。長期熬夜會影響“肝藏血”，讓“有毒”血液排不掉，新血生成不足，結果就會引起眼圈黑、目干澀、疲倦、頭暈、肢麻、失眠等現象。
藥方：艾葉30~50克，加水1500毫升，煎沸後約10分鐘，將藥液倒入盆，待水溫合適即可泡腳（水溫下降可加熱水），睡前1小時泡為好，1次20~30分鐘。泡腳時要忌食寒涼食物。過饑過飽、心髒病、風熱感冒者，當慎用上法。
艾（葉）又稱香艾、陳艾，性味苦，性溫，歸肝、脾、腎經，主要有理氣血、逐寒濕、溫經止痛等功效。艾葉可內服，外用更多，其性芳香溫散，可升可降，多用於治療氣血瘀滯、痰飲積聚，以及哮喘逆氣、骨蒸、癱瘓等病證。熱湯泡腳本身就有防病保健作用，雙腳經絡豐富，穴位甚多，足部經穴與全身各髒腑都密切相連。用艾湯泡腳，艾之溫性借水之熱氣，更有助“藥性”循經脈而行，起到清除體內虛火、祛寒逐濕及溫散瘀阻之作用。本法既治肝腎虛引起的反復口腔潰瘍、咽喉痛、牙周炎等疾，對熬夜所致的眼周微血管血流不暢或色素沉著，也有一定消散作用。另外，艾葉泡腳還有助治療失眠、慢性疲勞、風寒感冒初期、寒濕關節痛、慢性咳喘等病。