眼睛是人們獲取外界信息的第一“窗口”，人們每天獲取的信息近80%來自眼睛，但是，隨著人們用眼壓力的增大，眼科疾病開始頻發，如干眼症、近視眼等。那麼，請和小編一起了解一下護眼的秘訣吧！
保護視力的鍛煉方法
1、放風筝、踏青有助預防近視
如果青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風筝。“其實並不是說放風筝有針對性療效，只是這種戶外活動有助舒展身心，且能幫助孩子們盡量多望高處、遠處。”
2、打羽毛球有助預防近視。
研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼），都有一定的輔助療效，完善眼球功能。
3、望綠對於預防近視也大有裨益。
它是非常適合人類觀賞的顏色。“春季正值植被生長之際，閒暇時去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿目新綠，養眼又養心。
按摩眼睛或用濕布敷眼睛，可以消除眼睛疲勞；多看遠方物體，時常看遠方的星星或綠色景物，讓眼睛肌肉放松；用冷、熱毛巾交互敷眼睛，緩解眼疲勞及干眼症。