如何才能緩解眼疲勞？

概 述

當代人每天都活在忙碌中，面對的不是電腦就是手機，這些都會造成一定程度的眼疲勞，眼疲勞不注意好就會變成近視或者一些其它的眼疾病，

步驟/方法：

1一、 可以購買一瓶緩解眼疲勞的眼藥水，每次在用眼一段時間後就弟兩滴，滴完之後閉眼休息10-15分鐘，每天滴3-5次，這樣在一定程度上能緩解眼睛的疲勞。

2二、 每天上午和下午各做一次眼保健操，兩個大拇指按著太陽穴，然後以食指為基准其它三指向其靠攏，對著眼睛，大拇指按著太陽穴保持不動，其它四指放在眼睛那邊慢慢的移向大拇指靠攏。

3三、 平常生活中多吃些新鮮蔬菜，比如：菠菜、胡蘿卜、大白菜、苦瓜等，同時還要吃些水果補充維生素，例如：橙子、葡萄、鮮棗等。

注意事項：

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