二十一世紀科技發達，電腦、智能手機等電子產品廣泛普及，除了學習和上班外，人們還要在這些電子產品上額外地對眼睛造成開銷，這就會對眼睛造成一定的損害，容易引起視疲勞。近視眼、白內障大家一定聽多了，視疲勞又是一種什麼疾病，怎麼樣造成的呢，下面來一起了解。
什麼是視疲勞 視疲勞是一個由多因素交織引起的綜合征，其原因包括環境因素、眼部因素、體質因素以及精神因素等，並非獨立的眼病。 1、環境因素 環境因素如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定，注視物與背景的對比不分明，工作物運動不定，長時間注視不動等等。特別需要指出的是：日常生活中長時間注視或操作計算機、電視機、游戲機等閃爍的熒光屏，是現代人容易產生視疲勞一個重要原因。身體因素包括患有某些疾病，如感染性疾病、內分泌失調、頸椎病等，或體質虛弱、過勞等。一些患者因長期處於緊張和壓力之下，身心疲憊，機體免疫力下降，甚至出現焦慮、敏感和植物神經功能紊亂，導致眼睛的調節能力不足，發生視疲勞。
2、眼部因素
(1)調節異常：未矯正或矯正不合適的屈光不正(包括近視、遠視、散光)和老視是視疲勞的主要原因，患者大腦為了得到清晰的視力，必須動用過多的調節作用，很容易在短時間集中用眼後發生視疲勞。近視眼在看近物時，也需要較多的輻辏，從而加重內直肌的負擔而引起視疲勞。
(2)眼肌平衡失常：斜視患者注視物體時，需要通過“矯正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起視疲勞。
(3)瞳孔大小異常、瞳孔距離較大、干眼等，均可引起視疲勞。
用眼過度容易導致三種眼疾
1.近視眼
現在手機很普及，由於屏幕比周圍環境亮，強光下刺激瞳孔會縮小，再加上長時間盯著屏幕看眨眼太少，會引起眼睛干澀，嚴重時會引起角膜上皮點狀剝脫、不可扭轉的近視等後果。
2.青光眼
青光眼本是老年人中間比較多，但近年來電子產品的普及，加上年輕人生活壓力大，用眼疲勞成為了普遍現象，年紀輕輕卻患青光眼的不在少數。與歐美人相比，亞洲人的體質更易發生青光眼，如果不注意保護眼睛，青光眼的發生率會越來越高。
3.干眼症
眼睛正常情況下每分鐘眨16次，使用電腦手機上網、看視頻長時間閱讀等導致眨眼次數下降，每分鐘只有2-3次。長時間開眼，導致水分大量蒸發，眼睛就會出現諸多不適症狀。手機上網導致的干眼症是視頻終端綜合症的表現，是典型的蒸發過強引起的干眼症。
對緩解視疲勞眼科專家提出了幾點建議
一.生活要有規律，休息及睡眠要充分。
二.改善自己的工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低於工作物亮度。
三.在干燥季節或使用空調時，室內要保持一定的濕度。
四.注意用眼衛生。坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過於精細的工作。長時間使用電腦時，保證屏幕的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。每工作1小時，休息5-10分鐘，可通過遠眺、多眨眼睛進行放松。
五.多吃富含維生素A和維生素B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝髒等。六，葉黃素是存在於眼睛組織內的重要營養元素，具有強氧化性，能促進眼睛微循環，緩解視力疲勞、干澀等症狀。服用一些含高含量葉黃素的產品，能有效緩解視疲勞。