白內障是老年人的常見，就跟長白頭發一樣，年紀大了自然就會長白頭發，這是長長的生理現象。有些白內障患者把白內障看到得過於嚴重，而另外一些白內障患者卻不把白內障當一回事，這兩態度都是不可取的，白內障患者應當注意身心調節。
身體調節
白內障患者的視力會慢慢喪失，不管是看近還是看遠都會模糊不清，這給生活帶來了極大的不變。白內障患者在早期可以多吃一些對眼睛有幫助的食物，或者是減輕白內障病情的藥物。如果是有其他眼病的話，應當積極治療，為日後做白內障手術提供健康的身體條件。如果是血糖偏高的白內障患者，應當積極控制血糖，將血糖控制在合理范圍。
心理調節
白內障患者慢慢的遠離光明，接近黑暗，在心裡上會有一種焦慮孤獨的感覺，為了克服這種消極的心理，白內障患者應當多與人溝通，學會自我調適，一旦有消極的情緒出現，最好是在最短的時間內將負面情緒趕走。另外，多一些愛好，多一些志同道合的朋友也是不錯的。另外，就是要學會尋求幫助，很多個性強勢的白內障患者喜歡獨立處理事情，當面對困難的時候選擇獨自解決，其實有時候尋求他人幫助未嘗不是一件好事。
白內障是一種慢性病，充發病到完全混濁需要25年的時間，有些白內障患者等到成熟期才去做手術，這其中需要經受漫長的煎熬，因此要注意在身心上進行調節。