春天，萬物復蘇，大地覆綠的季節！也是個出游的好季節，到戶外去擁抱大自然，真有一種蟄後初醒、生氣勃勃的情懷。同時，春季還要注意維護眼鏡，出游遠望，防止風沙等等~~
觀鳥消除眼疲勞
觀鳥賞鳥能在尋找、追蹤飛鳥的進程中，快速調整視野，變換焦距，對消除眼疲勞大有好處。當然不要用望遠鏡哦~~
登高遠望防眼肌僵化
只有遠近視野不斷地交互變換，才能維持眼內調整肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學習、讀書都是近視野，到大自然去遠望，是防止眼肌僵化的好方式。
踏青視綠恢復視力
眼睛最怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地揭露時間過長，都會遭致視力損害，白光、紅光對眼睛都有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色最適於人的視覺，春游到大自然中去踏青視綠，對視力的恢復大有好處。
放風筝放松睫狀肌
放風筝除了引線高翔、伸展身心之外，對防止近視有特殊功能。近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主因，放風筝恰好讓眼睛專注注視遠方，是很好的眼球調整活動。人體的眼球活動常是往下看近、往上看遠，放風筝可吸引孩子專注盯著遠方高空的風筝看，這種向上看遠處某一定點的游戲特性，正可促使睫狀肌放松、歇息。